Санатории

  Вилла "Арнест"
  Виктория
  им. Горького
  им. Димитрова
  Джинал
  Долина нарзанов
  Заря
  Кавказ
  Радуга
  Родина
  им. Кирова
  Колос
  Красные камни
  Крепость
  Кругозор
  Луч
  Москва
  Нарзан
  им. Орджоникидзе
  Плаза
  Пикет
  Родник
  им. Семашко
  Целебный нарзан
  Электроника

отдых в кисловодске

Руки-ноги вверх!

      
      
      Для укрепления сердца надо ежедневно делать упражнение для капилляров. Лежа на плоской кровати, поднять руки и ноги вверх и сделать ими вибрирующие движения. Делать так хотя бы до счета 20-30, а вот когда дойдете до 250, то уже заметите улучшение. Это упражнение приравнивается к 5 км ходьбы.
      При нагрузке на сердце нужно пить отвар из шипойника, боярышника (лучше из его цветков). Хороши сборы из сушеницы топяной с травой пустырника, цветков боярышника, хвоща полевого. Всех трав взять поровну. Ложку смеси залить стаканом воды, нагреть на водяной бане 15минут.охладить, процедить. Пить нужно по 2 ложки 3-4 раза в день.
      Укрепит сердце чеснок и препараты из него.
      
      
      
      
      
      
      


-- > Вернуться

О.ПАЛЬЦЕВА, р.п.Мучкапский Тамбовской области.

ГЛАВНАЯ    ФОТО    ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ    СТАТЬИ
2006-2010 © WWW.SANATORY.INFO При копировании материалов сайта ссылка на источник обязательна.