Санатории

  Вилла "Арнест"
  Виктория
  им. Горького
  им. Димитрова
  Джинал
  Долина нарзанов
  Заря
  Кавказ
  Радуга
  Родина
  им. Кирова
  Колос
  Красные камни
  Крепость
  Кругозор
  Луч
  Москва
  Нарзан
  им. Орджоникидзе
  Плаза
  Пикет
  Родник
  им. Семашко
  Целебный нарзан
  Электроника

отдых в кисловодске

Как я лечу остеохондроз. Упражнение 3

      
      Сидя на полу, упереться расставленными прямыми руками в пол немного позади себя, ноги согнуты в коленях. Поднимите таз как можно выше, опираясь на согнутые ноги и выпрямленные руки, и сразу же опустите его.
      Это упражнение выполняется в быстром темпе 10 раз. Оно стимулирует восстановление межпозвонковых дисков и укрепляет мышцы, поддерживающие позвоночник.
      

Как я лечу остеохондроз
Как я лечу остеохондроз. Упражнение 1
Как я лечу остеохондроз. Упражнение 2
Как я лечу остеохондроз. Упражнение 3
Как я лечу остеохондроз. Упражнение 4
Как я лечу остеохондроз. Упражнение 5
Как я лечу остеохондроз. Комплекс надо осваивать постепенно.


-- > Вернуться

Николай Штаб, фельдшер

ГЛАВНАЯ    ФОТО    ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ    СТАТЬИ
2006-2010 © WWW.SANATORY.INFO При копировании материалов сайта ссылка на источник обязательна.