Санатории

  Вилла "Арнест"
  Виктория
  им. Горького
  им. Димитрова
  Джинал
  Долина нарзанов
  Заря
  Кавказ
  Радуга
  Родина
  им. Кирова
  Колос
  Красные камни
  Крепость
  Кругозор
  Луч
  Москва
  Нарзан
  им. Орджоникидзе
  Плаза
  Пикет
  Родник
  им. Семашко
  Целебный нарзан
  Электроника

отдых в кисловодске

Не стоит охотиться за сном. Не спешите прибегать к снотворным

      
Не спешите прибегать к снотворным      Снотворные лекарства имеют серьезные недостатки, и принимать их без крайней нужды не следует. Они действительно помогают быстрее заснуть, но качество сна при этом снижается. Во-первых, изменяется соотношение между продолжительностью отдельных фаз сна: время быстрого сна, наиболее благотворного для человека, сокращается. Во-вторых, снотворные препараты угнетают нервную систему и вызывают наутро чувство подавленности, головную боль, сонливость, иногда тошноту, расстройства пищеварения. Бывают и другие побочные эффекты — учащенное сердцебиение, боль в груди, затрудненное дыхание, спутанность сознания, сыпь на коже.
      Еще одним существенным недостатком снотворных препаратов является то, что к ним вырабатывается привыкание, подобное наркотической зависимости. Резкое прекращение приема снотворного может вызвать усиление бессонницы ("эффект отмены"). Люди, регулярно принимающие снотворное, обычно весь день ходят "с тяжелой головой", а перед сном не могут удержаться, чтобы вновь не принять "спасительную" таблетку.
      Пожилые люди обладают повышенной чувствительностью к снотворным, поэтому им обычно уменьшают дозу лекарств такого типа. При пользовании снотворными лекарствами надо учитывать и их взаимодействие с другими препаратами — они далеко не всегда сочетаются друг с другом.
      


-- > Вернуться

Барбара Анан Коган, США

ГЛАВНАЯ    ФОТО    ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ    СТАТЬИ
2006-2010 © WWW.SANATORY.INFO При копировании материалов сайта ссылка на источник обязательна.